Tekstovi na temu "Ugljeni hidrati"

  • Koliko proteina vam je potrebno posle treninga?
    Koliko proteina vam je potrebno posle treninga?

    Vraćanje energije nakon vežbanja je ključ za obnovu mišićnog tkiva i glikogena u organizmu. Vežbanje može oštetiti mišićna vlakna, što koči izgradnju mišića i dobijanje na snazi. Međutim, uzimajući adekvatnu ishranu tokom dana, a posebno nakon vežbanja,...

    • Objavljeno децембар 3, 2014
    • 0
  • 8 vrsta hrane za ravan stomak
    8 vrsta hrane za ravan stomak

    Jedite koliko god želite ovih namirnica bez brige da ćete dobiti na težini. Prvo, želimo da vas uverimo da je hrana na listi koja sledi ukusna. Pa zašto je onda zovemo „hranom za ravan stomak“? Sve te...

    • Objavljeno новембар 12, 2014
    • 0
  • Zdrava ishrana - Jednostavni saveti kako isplanirati i držati se zdrave dijete
    Zdrava ishrana – Jednostavni saveti kako isplanirati i držati se zdrave dijete

    Jesti zdravo ne podrazumeva stroge nutricionističke filozofije, održavanje tela u stanju izgladnelosti niti uskraćivanje sebi omiljenu hranu. Jesti zdravo znači osećati se  dobro, imati više energije, uravnotežiti raspoloženja i održati telo i duh najzdravijim mogućim – što...

    • Objavljeno април 30, 2014
    • 0
  • Jelovnik brzih rezultata
    Jelovnik brzih rezultata

    Svaka dijeta ima određenih specifičnosti. Ovde dajemo samo neka opšta pravila o tome koju hranu treba izbegavati ako hoćete da skinete kilograme ili održite postignutu telesnu masu. U nastavku ćemo vas posavetovati i oko optimalnih količina za...

    • Objavljeno мај 9, 2013
    • 0
  • Trening i pravilna ishrana
    Trening i pravilna ishrana

    Uz svaki trening treba da ide i pravilna ishrana. Ako vežbate, a nastavite da se hranite nezdravo i kalorično, nema načina da postignete željenu težinu i formu. Stoga je veoma važno da počnete sa zdravom ishranom istovremeno...

    • Objavljeno мај 9, 2013
    • 0