Tekstovi na temu "Fokus"

  • Najbolji saveti i trikovi za mršavljenje i skidanje kilograma
    Najbolji saveti i trikovi za mršavljenje i skidanje kilograma

    Skidanje kilograma nije lak posao i ko god kaže drugačije vas laže. Potrebna je posvećenost, naporan rad, a za mnoge i  kompletna promena životnog stila… Ali kada ste „naoružani“ sa ovih 12 saveta, gubljenje suvišnih kila odjednom...

    • Objavljeno фебруар 20, 2015
    • 0
  • Otkrivamo: Da li je konzervirano voće zdravo?
    Otkrivamo: Da li je konzervirano voće zdravo?

    Često se pretpostavlja da kada je u pitanju voće, sveže je i najbolje, kako u pogledu prehrambene vrednosti, tako i u pogledu ukusa. Međutim, istraživanja su pokazala da je vrlo moguće da u programu zdrave ishrane ima...

    • Objavljeno јануар 25, 2015
    • 0
  • Sagorite preko 300 kalorija na traci za trčanje
    Sagorite preko 300 kalorija na traci za trčanje

    Bilo da ste tek počinjete sa trčanjem, da vam je ono potrebno za zdravstveni oporavak, ili ste u drugom stanju, mešanje šetnje sa trčanjem je odlična opcija za vas, jer manje opterećuje zglobove, ali i dalje čini...

    • Objavljeno децембар 8, 2014
    • 0
  • Kako dodati više detoksikacije u vodu koju pijete
    Kako dodati više detoksikacije u vodu koju pijete

    Kada pokušavate da poboljšate svoje zdravlje, na raspolaganju vam je mnogo načina da detoksikacijom učinite da se osećate bolje. Najbolji način za izbacivanje toksina je ipak sasvim jednostavan: puno i puno i puno vode. Ali vodu ne...

    • Objavljeno децембар 5, 2014
    • 0
  • Koliko proteina vam je potrebno posle treninga?
    Koliko proteina vam je potrebno posle treninga?

    Vraćanje energije nakon vežbanja je ključ za obnovu mišićnog tkiva i glikogena u organizmu. Vežbanje može oštetiti mišićna vlakna, što koči izgradnju mišića i dobijanje na snazi. Međutim, uzimajući adekvatnu ishranu tokom dana, a posebno nakon vežbanja,...

    • Objavljeno децембар 3, 2014
    • 0
  • Vežbe za grudi sa bučicama
    Vežbe za grudi sa bučicama

    Vežbe sa tegovima za grudi ciljaju unutrašnje, spoljne, donje i gornje grudne (pektoralne) mišiće. Pogledajte ispod i pronaći ćete raznolike vežbe za grudnu (pektoralnu) muskulaturu: Benč pres Lezite na leđa na benč i držite 2 tega u...

    • Objavljeno новембар 18, 2014
    • 0
  • 8 vrsta hrane za ravan stomak
    8 vrsta hrane za ravan stomak

    Jedite koliko god želite ovih namirnica bez brige da ćete dobiti na težini. Prvo, želimo da vas uverimo da je hrana na listi koja sledi ukusna. Pa zašto je onda zovemo „hranom za ravan stomak“? Sve te...

    • Objavljeno новембар 12, 2014
    • 0
  • Najbolji trening na traci za trčanje za početnike
    Najbolji trening na traci za trčanje za početnike

    Ako ste novi u trčanju – potrebno je da znate da iskusni treneri čvrsto veruju u ublažavanje odnosa prema trčanju na početku treniranja,  kako biste svom telu dali malo vremena da se prilagodi fizičkim zahtevima trčanja. Sigurno...

    • Objavljeno новембар 10, 2014
    • 0
  • 7 vežbi koje će transformisati vaše telo
    7 vežbi koje će transformisati vaše telo

    U potrazi ste za nekim od efikasnih načina kako da preoblikujete svoje telo? Postoji nekoliko fundamentalnih vežbi koje će vam pomoći da ostvarite svoj cilj u fitnesu. Ove vežbe su jednostavne, ali vrlo efektne u jačanju tela,...

    • Objavljeno новембар 2, 2014
    • 0
  • 6 razloga za mršavljenje na biciklu
    6 razloga za mršavljenje na biciklu

    Poželećete da skočite na bicikl i počnete sa osvajanjem puteva momentalno nakon što pročitate ovaj tekst o tome zašto je vožnja bicikla efikasna i kako vam ona pomaže da smršate. Ona ne oštećuje Vaše zglobove Vožnja bickla...

    • Objavljeno јул 10, 2014
    • 0